高三同学备考期间吃好主食很重要，适当的吃些点心也会补充我们身体消耗的能量。今天舌尖上的高考， 93高考网 小编就为大家推荐一道既好吃又有营养的点心——红糖核桃香蕉蛋糕，大家学习累的时候，可以用来满足我们舌尖乃至身体的需求。
红糖核桃香蕉蛋糕对于高三同学的好处：
面粉的营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、 维生素 和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。正适合夏天备战高考的同学们使用。
鸡蛋的营养价值
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。不仅仅是要高考的同学，鸡蛋的营养价值也适合我们大多数人群。
香蕉的营养价值
香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70%，并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。所以生活中怎能没有水果呢？
核桃的营养价值
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。核桃可以补充我们的大脑所需营养，对于高考复习记忆很有好处。
红糖的营养价值
红糖性温味甘，入脾经。具有益气、缓中、化食、补血破淤之功效。有健脾暖胃，止疼、行血、活血散寒的效用。
红糖核桃香蕉蛋糕主要食材：
香蕉泥140克，鸡蛋两只，溶化黄油50克，古方红糖50克，低筋面粉160克，无铝泡打粉5克，小苏打1克，核桃碎50克。
以上就是今天为大家推荐的红糖核桃香蕉蛋糕，大家不可忽略美食的重要性，尤其是在最后的高考复习时间里，美食带给我们的绝不仅仅是舌尖上的享受，其中滋味，只有品味后才会知道。祝各位同学高考顺利!
93高考网小编推荐你继续浏览：舌尖上的高考之绿豆面馅饼舌尖上的高考之酱肉豌豆舌尖上的高考之海参炒面舌尖上的高考之豆浆蒸蛋舌尖上的高考之苦瓜回锅肉
如果你需要在线作图,30gk小编推荐个不错的在线作图网站:https://www.zhaotu.com/
以上，就是30高考网的小编给大家带来的舌尖上的高考之红糖核桃香蕉蛋糕全部内容，希望对大家有所帮助！
本文标题：舌尖上的高考之红糖核桃香蕉蛋糕
wap地址： https://m.30gk.com/newsdetail/109059.html
上一篇：舌尖上的高考之绿豆面馅饼
上一篇：舌尖上的高考之黄豆排骨汤