王峰记忆法解密教你轻松提升记忆力

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谈到记忆法，我只有呵呵大笑，因为我的记忆力太差了，记一个单词，花几分钟都记不下去，不知道你们的记忆力如何呢?我给大家介绍一号人物吧——最强大脑王峰，在江苏卫视《最强大脑》的比赛中，拥有超强记忆力的王峰，无疑成为了最受瞩目的一位。与德国科学家博尼斯的巅峰“记色子”对决，更是让人瞠目结舌，他们怎么就能看一遍就记住100组色子的呢?

虽然王峰今年只有24岁，但早在2020年，他就成为了世界排名第一的记忆大师。许多人都会以为，他属于天赋异禀的那类人，但事实却截然相反。王峰告诉记者，其实，自己先天的记忆力并不好，“上高中时，我学习都是靠死记硬背。那时需要背的东西很多，我每天要花费很多时间在背书上。但即便如此，用很多心血记住的东西，过了一会儿就忘了。”

那时，王峰的成绩虽然一直处于中上水平，但就因为单词记不住，所以英语成绩一直没怎么进步。“其实，我经常花很长时间去记忆单词，但没过多久就忘得干干净净。当时我还特意去请教了班上英语成绩好的同学，但他们用的方法和我也差不多，我就认为是他们比我聪明”。但后来王峰发现，自己并不比那些同学笨，只是当时根本没有意识到用技巧记忆。对他而言，那时的记忆方法，就是填鸭式地阅读，将海量信息强塞入脑子。

记忆力可通过后天锻炼

2020年，王峰还只是个武汉大学的普通大学生。“我看见学校记忆协会正在招新。当时觉得特别好奇，记忆力不是天生的吗，难道可以通过后期训练增强?”抱着提高学习效率的目的，他加入了这个奇怪的记忆协会。

王峰告诉记者，刚开始训练记忆力时，他完全不能适应。“协会提倡，把需要记忆的东西转换成图像，然后串联在一起，编成一个故事。但这些能力都不是一朝一夕就能练成的，由于我之前完全没有过类似的训练，所以最初，我觉得靠这些方法还不如死记硬背来得快”。

虽然抱着怀疑的心理，但王峰仍按照这样的方法进行训练。一个月后，王峰记忆速度明显提高。2020年7月，王峰随协会参加暑假集训后，其记忆速度和准确率已位居前列。至此他彻底抛弃了以往死记硬背的方式。

解密世界最强大脑

“只要方法用对，普通人也会具有成为世界记忆大师的潜质。”王峰告诉记者，在系统而艰苦的记忆训练后，他只用了3个月左右的时间，便达到了世界记忆大师的水平。

世界记忆总冠军怎么记忆，他的脑子里到底装的是什么?王峰向记者传授了秘笈。简要来说，就是通过谐音、形象化、故事化、场景化等方法，将需要记忆的东西建立连接。拿记数字举例，在王峰的大脑里，从0到9这10个数字，两两组合，组成固定的形象编码。比如，“1、5”就是鹦鹉，“3、4”就是沙子。然后，王峰把“鹦鹉”和“沙子”装在大脑的记忆文件夹当中。比如，大脑中的第一个文件夹是“沙发”。他会想象一个场景：在沙发上，有一堆沙子，然后一只鹦鹉在这堆沙子上飞舞翅膀，弄得沙子到处都是。当他回忆数字的时候，想想在大脑中第一个记忆文件夹“沙发”上发生了什么场景，数字自然就从脑子里蹦出来了。

王峰认为，自己不是天才，只是用了对的方法去记忆事物。而现在他从事的工作也正是教大家如何提高记忆力。“现在的学生压力很大，学会快速有效的记忆方法对他们很适用。而白领人群也出现了记忆力下降的情况，这些问题都是可以通过日常训练而逐渐恢复的。当然，不管是哪个人群，有一个健康的大脑才是最重要的。”

王峰个人资料

王峰，男，1990年生于中国江西吉安，世界记忆大师，2020年参加江苏卫视《最强大脑》。只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并获得由世界大脑基金委员会颁发的2020年“大脑年度人物”称号。该事迹被新闻联播等多家媒体报道。生活中的王峰:2天倒背如流四级词汇，3天倒背如流道德经，5分钟记忆80个历史事件，15分钟记忆160个随机词汇等等。2020年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

2020年12月10日第20届世界脑力锦标赛上，来自武汉的“中国记忆精英战队”战绩辉煌，包揽了冠亚季军奖杯和十大单项的9枚金牌，获金银铜总计21枚奖牌。世界记忆总冠军武汉大学大四学生王峰打破3项世界纪录，以5金2银的成绩卫冕总冠军。亚军刘苏和季军李威也出自武汉。武汉选手共诞生5名“世界记忆冠军”，16位“世界记忆大师”。在3天的比赛中，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。“世界记忆之父”托尼博赞惊叹:“王峰的纪录在今后几年恐怕都没有外国选手可以打破，王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手。而他所在的‘中国记忆精英战队’是全球最顶尖的记忆团队。”

人物经历

2020年底，在英国伦敦举行的第18届“世界脑力锦标赛”中，一位在武汉大学就学的吉安籍大学生王峰，以31.02秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军，成为综合实力排名世界第五、中国第一的“世界记忆大师”。

吉安市白鹭洲中学的伍绍光老师是王峰高中阶段的班主任。他告诉记者，王峰是该学校2020届的毕业生，现就读于武汉大学土地资源管理专业。当时听到他获冠军的消息时，他觉得很惊讶，因为在中学阶段，确实没有发现王峰的记忆力有这么好。

王峰的家庭环境非常普通，父母亲一直在外地打工，他由奶奶一手带大，并没有受到过什么特殊的训练。在中学阶段，王峰的成绩在班上一直保持在15名左右，并没有显现出什么特殊的才能。

2020年4月份加入了武汉大学记忆协会，这是一个由记忆大师袁文魁等人发起的、致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。经过简单的集训后，王峰在1个月时间内，就达到了其他同学几个月训练的成绩。王峰说，训练的时候，他每天都会给自己定一个小目标。如果第一天定的目标是5分钟要记住80个数字，那么，在第二天，他就要在5分钟记住100个数字，没有达到就不允许自己休息，一直练习着。

2020年的世界脑力锦标赛首次在我国举行，王峰成为2020年第19届世界脑力锦标赛的总冠军!

只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2020年“大脑年度人物”称号。

2020年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

2020年，以名人堂的轮值主席出席《最强大脑第四季》，1月6日，在《最强大脑》中与百度人工智能比赛[1]。本场比赛经过两小时的鏖战，“小度”，凭借在人工智能和人脸识别领域的积累，以3：2险胜人类最强大脑的代表王峰[2]。2月24日，以3：2险胜陈浩，获得参加国际赛的资格。[5]

个人生活

王峰接受了记者的采访，深度详谈了为何回归《最强大脑》，沉稳内敛的他，也透露了自己的爱情故事，“脑王”的女朋友竟是中国战队的唯一女队员——“美女特工”李璐。

自从上了《最强大脑》后，王峰就吸引了众多粉丝，上节目被要合照、要签名，都成为家常便饭。对“脑王”的感情生活，大家也是颇为关心。而现实中王峰的女友也是大有来头，她就是集“声波捕手”、“美女特工”等众多称号为一身的李璐，脑值颜值都堪称爆表。德国场中对战“比爱因斯坦更聪明”的德国女christiane，精彩纷呈。

说起和女友的相识相恋，颇有小说般的浪漫桥段：“她在电视上看到我，主动留言，找我的各种联系方式，最后终于联系到了我。”腼腆的王峰简单的讲述，却难掩甜蜜。当被问到“你认为谁是脑力值最高的女嘉宾时?”王峰：“客观的来说，李璐应该是两季里脑力排行第一名。”最美女选手李璐捕获了“脑王”的心，成为了他生活中唯一的女嘉宾。在女友的精心装扮下，王峰西装革履，身姿挺拔，甚是吸睛。他说：“生活中的事，都不太擅长，做饭几乎不会，家务事也‘束手无策’。”

所获荣誉

2020年12月10日第20届世界脑力锦标赛上，来自武汉的“中国记忆精英战队”战绩辉煌，包揽了冠亚季军奖杯和十大单项的9枚金牌，获金银铜总计21枚奖牌。世界记忆总冠军、武汉大学大四学生王峰打破3项世界纪录，以5金2银的成绩卫冕总冠军。亚军刘苏和季军李威也出自武汉。武汉选手共诞生5名“世界记忆冠军”，16位“世界记忆大师”。

在三天的比赛中，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。“世界记忆之父”托尼博赞惊叹：“王峰的纪录在今后几年恐怕都没有外国选手可以打破，王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手。而他所在的‘中国记忆精英战队’是全球最顶尖的记忆团队。”

王峰是其实是《最强大脑》第一季的脑王，也是亚洲第一记忆大师。王峰是19年来，世界脑力锦标赛上第一个获得个人总冠军的亚洲人[3]。

王峰在一年半的时间内，书写了世界记忆界的神话，被世界大脑基金委员会授予，“大脑年度人物”的称号，同时也被成为武汉大学“十大风云学子”。

王峰是2020年世界脑力锦标赛总冠军，是排名世界第一的“世界记忆大师”，也是“中国记忆三剑客”之一，更是被外媒们誉为“世界记忆王”。

王峰在世界脑力锦标赛上，带领“中国记忆精英战队”，包揽冠亚季奖杯等诸多荣誉，“世界记忆之父”托尼博赞惊叹：“王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手，而他所在的战队是全球最顶尖的记忆团队[4]。

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