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舌尖上的高考之红豆西米露

有很多高三同学在复习的最后阶段准备高考的时候,往往为了争取更多复习时间,而忽略了正常的饮食,甚至有时候一天只吃一、两顿饭。这些同学往往并不会取得理想的成绩,而且在高考后,身体会出现很多疾病,这都是因为忽略了饮食的重要性。良好的饮食习惯,以及健康的饮食,一定会帮助我们提升精神状态,从而使我们的高考复习更有效率,重要的是使我们的身体更加健康。那么,在今天的舌尖上的高考中, 93高考网 小编就继续为大家推荐美食,今天为大家带来的是红豆西米露,希望大家喜欢。

舌尖上的高考之红豆西米露

红豆西米露不仅是一种甜品,还是养生佳品,不仅能满足高三同学舌尖的欲望,还能够起到养生保健的作用。在人们越来越注重养生的今天,红豆西米露也成为了众人争相称赞的日常小吃。

红豆西米露对高三同学的好处

红豆的营养价值:

1、红豆中含有蛋白质、 维生素 B族和钾、铁、磷等营养素,能活化心血管。

2、常吃红豆可改善怕冷、低血压、易疲倦等现象,是良好的药用和健康食品。

3、红豆具有健胃生津、祛湿益气的作用,更是高三同学健康的好朋友,能让人气色红润。

4、常吃红豆能够促进血液循环、增强抵抗力。哺乳期妇女多吃红豆,可促进乳汁的分泌。

5、红豆有清心养神、健脾益肾功效,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

西米的营养价值:

1、西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源,适合高三同学食用。

2、西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。

3、西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除高三同学身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

红豆西米露美食提示

1、西米不要洗,一洗就化开了。

2、煮西米时要先把水烧开再放进西米。

3、西米煮到还有一个白点时,要闷一会才会完全透明。

以上就是今天舌尖上的高考的美食分享,希望这道红豆西米露,能从高三同学的舌尖甜到心尖,为大家的高三复习带来不一样的能量!

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